OI ΑΓΡΟΤΕΣ ΣΤΟ «ΕΛΕΟΣ» ΜΙΑΣ ΑΝΙΚΑΝΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ

Ήδη από τα μέσα Φεβρουαρίου, με δελτίο τύπου που εκδώσαμε ως ΝΟΔΕ Πιερίας για τα Σχέδια Βελτίωσης των Αγροτών, επισημαίναμε τις σοβαρές αδυναμίες του- μέχρι τότε- σχεδιασμού του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων για το πρόγραμμα που θα ξεκινούσε σε λίγες ημέρες. Προσπαθήσαμε έγκαιρα και με σοβαρότητα να συμβάλουμε θετικά στον εντοπισμό και την άμεση επίλυση όλων των προβλημάτων. Από τότε έχουν περάσει τρεις μήνες . Τι έκανε όλο αυτό το χρονικό διάστημα η κυβέρνηση;

Τις τελευταίες ημέρες ανακοινώθηκε «νέα παράταση» 20 ημερών (από 31/05/2011 στις 20/06/2011) για την υποβολή των φακέλων υποψηφιότητας των Σχεδίων Βελτίωσης που αφορά τους αγρότες.

Όπως είναι γνωστό σε όλους , παράταση συνήθως δίνεται σε προγράμματα που λειτουργούν. Εδώ για πια παράταση μιλάμε κ. Σκανδαλίδη;

Υποτίθεται ότι από τις 18/02/2011 έχει ξεκινήσει η ηλεκτρονική υποβολή των Φακέλων Υποψηφιότητας των Σχεδίων Βελτίωσης και μέχρι σήμερα δεν έχει καταστεί δυνατό να υποβληθεί ούτε μία πρόταση. Στην ουσία είναι σαν να μην λειτουργεί κανένα πρόγραμμα, ενώ όλα βρίσκονται σε μια κατάσταση «χάους». Ακόμη δεν έχει ολοκληρωθεί το νομικό και νομοθετικό πλαίσιο της προκήρυξης, εκκρεμούν αποφάσεις και τροποποιήσεις οι οποίες αναμένεται, να αλλάξουν, να συμπληρώσουν , να διορθώσουν σοβαρό τμήμα των προηγούμενων αποφάσεων και τροποποιήσεων. Έχουμε χάσει πλέον το μέτρημα των ΦΕΚ που έχουν εκδοθεί μέχρι σήμερα, σε αντίθεση με τα λόγια του κ. Σκανδαλίδη το Φεβρουάριο , ο οποίος μιλούσε για απλοποίηση των διαδικασιών για την υποβολή των Φακέλων!

Επίσης δεν έχει ολοκληρωθεί η φόρμα ηλεκτρονικής υποβολής, δεν έχουν γίνει οι ενημερώσεις , δεν έχουν απαντηθεί εκατοντάδες ερωτήματα που έχουν προκαλέσει οι ελλιπείς αποφάσεις και οι άστοχες τροποποιήσεις τους , καθώς επίσης ακόμη δεν γνωρίζουν πως θα γίνει η αξιολόγηση των φακέλων.

Τελικά που αποσκοπεί αυτή η κατάσταση; Γιατί δημιουργούν εμπόδια στην διαδικασία υποβολής; Μήπως προσπαθούν ενδεχομένως να καλύψουν την αδυναμία τους για την κατοχύρωση των οικονομικών απαιτήσεων από την Εθνική συμμετοχή; Μήπως τελικά δεν επιθυμούν την ανάπτυξη της υπαίθρου και του αγροτικού τομέα, «σκοτώνοντας» στην κυριολεξία το μοναδικό αγροτικό αναπτυξιακό-επενδυτικό πρόγραμμα , που μπορεί να βοηθήσει τους αγρότες μας ;

Η τακτική αυτή που ακολουθεί το ΥΠΑΑΤ έχει αποθαρρύνει και απογοητεύσει πλήθος αγροτών που επιθυμούν να κάνουν σοβαρές επενδύσεις . Η υπομονή πλέον του αγροτικού κόσμου έχει εξαντληθεί. Να σταματήσουν πλέον να κοροϊδεύουν, αναφέροντας παντού ότι το πρόγραμμα λειτουργεί κανονικά. Να βοηθήσουν ουσιαστικά τους αγρότες επενδυτές, να αναπτυχθούν και να «συνδράμουν» στην ανάπτυξη της χώρας μας, που ως γνωστό ένα μεγάλο μέρος θα προέλθει από τον αγροτικό τομέα.

Ο αγροτικός κόσμος στα πρόθυρα της χρεοκοπίας, έχει ξυπνήσει , έχει κατανοήσει τα τεράστια προβλήματα και ζητάει λύσεις και ανάπτυξη , ενώ βρίσκεται ένα βήμα πρίν την έντονη αντίδραση, ….. πριν την «εξέγερση».

Επιτέλους κ. Υπουργέ διευθετήστε όλες τις εκκρεμότητες και δώστε κατάλληλη προθεσμία για την έναρξη και για την υποβολή των αιτήσεων!

Και εάν η ανικανότητα σας δεν σας το επιτρέπει, ακυρώστε την προκήρυξη και σταματήστε να κοροϊδεύετε τους αγρότες μας !

ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΝΟΔΕ ΠΙΕΡΙΑΣ

ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΒΙΛΙΟΘΗΚΗ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ – ΕΙΝΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ;

Στη χώρα μας υπάρχουν σαράντα έξι πόλεις, μικρές και μεγάλες, που διαθέτουν δημόσιες βιβλιοθήκες. Οι δημόσιες βιβλιοθήκες διαθέτουν προσωπικό που ανήκει στο Υπουργείο Παιδείας και παρέχουν σχετικά σύγχρονες υπηρεσίας πληροφόρησης. Δυστυχώς η Κατερίνη δεν συγκαταλέγεται στη λίστα των 46 αυτών πόλεων.

Για να βρούμε τις αιτίες για τις οποίες η πόλη μας δεν διαθέτει Δημόσια Βιβλιοθήκη πρέπει να ανατρέξουμε στο παρελθόν. Προφανώς, όσοι όριζαν τις τύχες αυτού του τόπου έχουν μέρος της ευθύνης. Ποτέ δεν είναι αργά βέβαια, αρκεί να συνυπάρξουν όραμα και στοχευμένες ενέργειες. Το σίγουρο είναι ότι οι Πιερείς στερούνται των υπηρεσιών ενός αξιόλογου θεσμού.

Δεν έχουμε λοιπόν Δημόσια Βιβλιοθήκη στην Κατερίνη˙ έχουμε όμως Δημοτική Βιβλιοθήκη. Μήπως λοιπόν δεν πρέπει να έχουμε παράπονο; Δυστυχώς για μια ακόμη φορά θα γίνουμε δυσάρεστοι.

Πολλά είναι τα προβλήματα της Δημοτικής Βιβλιοθήκης Κατερίνης. Ας μην αναφερθούμε στο κτιριακό γιατί και δύσκολα λύνεται αλλά και γιατί ευελπιστούμε ότι κάποτε θα βρεθεί λύση, δηλαδή η βιβλιοθήκη να αποκτήσει δικό της κατάλληλο κτίριο.

Το πιο σημαντικό πρόβλημα, κατά την άποψη μας, στην παρούσα φάση είναι το μειωμένο ωράριο λειτουργίας. Δεν θεωρούμε σωστό να λειτουργεί η Δημοτική μας Βιβλιοθήκη μόνον ένα απόγευμα, αυτό της Δευτέρας. Αν αναλογιστούμε ότι είναι κλειστή το Σάββατο και ότι τα πρωινά οι μαθητές βρίσκονται στο σχολείο τους, καταλήγουμε στο συμπέρασμα ότι οι μαθητές της πόλης μας μπορούν να χρησιμοποιήσουν την Δημοτική Βιβλιοθήκη μόνο το απόγευμα της Δευτέρας!

Για μια πόλη σαν την Κατερίνη αυτό είναι ανεπίτρεπτο. Δυστυχώς, στον τομέα αυτόν υστερούμε έναντι των περισσοτέρων Δημοτικών Βιβλιοθηκών της Ελλάδας. Από μια δειγματοληπτική έρευνα που κάναμε -επισυνάπτουμε στοιχεία, διαπιστώσαμε ότι πολλές Δημοτικές Βιβλιοθήκες λειτουργούν τέσσερα ή πέντε απογεύματα την εβδομάδα. Αναφέρουμε ενδεικτικά τις εξής: Αγρίνιο, Αίγιο, Αλεξάνδρεια, Αμπελόκηποι, Γιαννιτσά, Ελευθέριο – Κορδελιό, Ελευσίνα, Ηλιούπολη, Θέρμη, Θεσσαλονίκη, Καβάλα, Καρδίτσα, Καλαμαριά, Κοζάνη, Κορυδαλλός, Κορωπί, Νεάπολη, Ορεστιάδα, Πάτρα, Πειραιάς, Σταυρούπολη, Τρίκαλα.

Αφού όλοι οι παραπάνω Δήμοι μπορούν, γιατί να μην μπορεί ο Δήμος Κατερίνης; Εκτιμούμε ότι πρέπει άμεσα να προσληφθεί τουλάχιστον ένας ακόμη βιβλιοθηκονόμος ώστε να είναι δυνατή η παράταση του ωραρίου λειτουργίας.

Πέρα από το ωράριο λειτουργίας, θα θέλαμε να επισημάνουμε μερικά ακόμη ζητήματα:

Ως σύλλογος που ασχολείται με περιβαλλοντικά θέματα, είναι λογικό να αναζητούμε πληροφόρηση σε πηγές όπως βιβλία. Απευθυνόμενοι λοιπόν στη Δημοτική Βιβλιοθήκη Κατερίνης διαπιστώσαμε με λύπη μας ότι διαθέτει ελάχιστα τεκμήρια γι’ αυτού του είδους την θεματολογία. Θεωρούμε ότι τα θέματα περιβάλλοντος ενδιαφέρουν όλη την κοινωνία και συνεπώς ότι πρέπει να εμπλουτιστεί η συλλογή της. Είμαστε στη διάθεση της Επιτροπής της Βιβλιοθήκης προκειμένου να προτείνουμε τίτλους προς απόκτηση.

Οι πρόσφατα εξαγγελθείσες αλλαγές στο Λύκειο προβλέπουν την σύνταξη εργασίας από τους μαθητές. Καθώς, δυστυχώς, μόνο ένα από τα πέντε Λύκεια της πόλης μας διαθέτει επίσημη Σχολική Βιβλιοθήκη, η Δημοτική Βιβλιοθήκη καλείται να αναλάβει έναν επιπλέον ρόλο: του Πληροφορικού Κέντρου που θα έχει στη συλλογή του πλήθος διαθέσιμων πηγών για τους μαθητές που ερευνούν στοιχεία για την εργασία τους. Μετά από αυτή την εξέλιξη, πιστεύουμε ότι είναι πλέον επιτακτική η ανάγκη να δρομολογηθούν άμεσα οι προτάσεις που καταθέτουμε.

Πρέπει βέβαια να γίνουν πολλά ακόμη. Δεν νοείται πλέον μια σύγχρονη βιβλιοθήκη να μη διαθέτει δικτυακό τόπο και online κατάλογο, να μην έχει πλούσια πολιτιστική δράση, να μην εκπονεί εκπαιδευτικά προγράμματα και να μην διαθέτει μια ελκυστική διακόσμηση.

Στις μέρες μας οι βιβλιοθήκες είναι τα πιο ζωντανά κύτταρα κάθε πόλης. Οφείλουν να επενδύσουν στις νέες τεχνολογίες, να υιοθετήσουν νέους ρόλους, να ενισχύσουν την θέση τους ως οργανισμοί που παρέχουν πληροφορίες και να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα τεκμήρια που διαθέτουν στη συλλογή τους.

Βέβαια, για να πάρουν σάρκα και οστά όλα αυτά πρέπει η Βιβλιοθήκη να στελεχωθεί με ανθρώπινο δυναμικό, προσεχτικά επιλεγμένο, που θα έχει όρεξη να προσφέρει και να δημιουργήσει. Η Δημοτική Βιβλιοθήκη Κατερίνης χρειάζεται μια νέα πνοή.

Το παράδειγμα της γειτονικής μας πόλης, Βέροιας και οι περγαμηνές που συνοδεύουν τόσο τη Δημόσια όσο και τη Δημοτική Βιβλιοθήκη της, ας γίνει οδηγός και για τη δική μας πόλη.

Ελπίζουμε ότι η Δημοτική Βιβλιοθήκη της Κατερίνης -αλλά και γιατί όχι του Λιτοχώρου, του Αιγινίου και του Κολινδρού- θα κινηθούν προς αυτή την κατεύθυνση καθώς οι ευθύνες που τους αναλογούν για ένα πιο ελπιδοφόρο μέλλον είναι μεγάλες.

από το Δ.Σ. των Φίλων του Περιβάλλοντος

ΔΗΜΟΤΙΚΕΣ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΕΣ

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΧΤΕΣ

	ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ	ΤΗΛΕΦΩΝΟ	ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΧΤΑ	ΣΥΝΟΛΟ: ΠΟΣΑ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΧΤΑ
	Αμπελόκηποι Θεσσαλονίκης	2310729422	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Θέρμη	2310463423	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Θεσσαλονίκη	2310374810	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Ορεστιάδα	2552027588	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Γιαννιτσά	2382082177	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Σταυρούπολη Θεσσαλονίκης	2313302836	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Ελευθέριο – Κορδελιό	2310700482	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Ελευσίνα	2105565601	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Ηλιούπολη	2109948344	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Καβάλα	2510222770	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Καρδίτσα	2441023962	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Κοζάνη	2461022245	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Κορωπί	2106626295	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Πειραιάς	210494626	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Νεάπολη Θεσσαλονίκης	2310635060	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Αλεξάνδρεια	2333026806	Δε, Τρ, Τε, Πε, Πα	5
	Αγρίνιο	2641022393	Δε, Τρ, Τε, Πε	4
	Αίγιο	2691026694	Δε, Τρ, Πε, Πα	4
	Καλαμαριά	2310423293	Δε, Τρ, Τε, Πα	4
	Κορυδαλλός	2104965784	Δε, Τρ, Τε, Πε	4
	Τρίκαλα	2431070759	Δε, Τρ, Τε, Πε	4
	Πάτρα	261027751	Δε, Τρ, Τε, Πε	4
	Βέροια	2331024879	Τρ, Πε, Πα	3
	Δραπετσώνα	2132004097	Δε, Τρ, Πε	3
	Πρέβεζα	2682029889	Τρ, Πε, Πα	3
	Χαϊδάρι	2105821574	Δε, Πα	2
	Αιγάλεω	2105907060	Δε, Τε	2
	Αλεξανδρούπολη	2551089690	Δε, Πε	2
	Ηράκλειο	2810399269	Δε, Τε	2
	Καστοριά	2467028195	Δε, Πα	2
	Ξάνθη	2541022415	Τρ, Πε	2
	Χαλάνδρι	2106820464	Δε, Τε	2
	Τριανδρία	2310921660	Δε, Τε	2
	Αξιούπολη Κιλκίς	2343020300	Δε, Τε	2
	Κατερίνη	2351024594	Δε	1

Μήνυμα του Βουλευτή Θανάση Παπαγεωργίου για την Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου.

Η 19η Μαΐου, είναι ημέρα ιστορικής μνήμης για τα 353.000 θύματα της γενοκτονίας του Ελληνισμού του Πόντου. Είναι επέτειος απόδοσης τιμής αλλά και στοχασμού, πάνω στα διδάγματα της Ιστορίας. Είναι ευκαιρία να αναλογιζόμαστε την ιστορική σύγκριση που εμπνέει αυτή η Ημέρα.

Οι Έλληνες του Πόντου, βίωσαν την τραγωδία της εθνοκάθαρσης και άντεξαν. Αντιμετώπισαν μια καλά οργανωμένη επιχείρηση ολοκληρωτικού ξεριζωμού από τις πατρογονικές εστίες και παρέμειναν ενωμένοι.

Ανασυγκρότησαν τις δυνάμεις τους, διεκδίκησαν με πείσμα και κατέκτησαν τη συνέχεια της δημιουργικής τους παρουσίας στην Ελλάδα και τη θέση τους στην Ελληνική Ιστορία. Βγήκαν από την κρίση, λαβωμένοι ίσως, αλλά ζωντανοί και με ακέραιες τις μνήμες τους.

Αυτές οι μνήμες, ζητούν τη δικαίωσή τους από την Παγκόσμια Κοινότητα κι από την Παγκόσμια Ιστορία με την οφειλόμενη αναγνώριση της Γενοκτονίας.

Σήμερα ζούμε μια οικονομική κρίση που εξελισσόμενη σε κοινωνική, απειλεί να τραυματίσει την ποιότητα ζωής που έχουμε κατακτήσει.

Σήμερα, τιμώντας τη μνήμη της Γενοκτονίας του Ποντιακού Ελληνισμού, ας αναλογιστούμε πως οι Έλληνες του Πόντου βρήκαν τη δύναμη αναμετρήθηκαν με τον αφανισμό και επιβίωσαν. Αυτός ο αγώνας, αποτελεί πλέον κομμάτι της Εθνικής μας συνείδησης.

Ας γίνει αυτός ο αγώνας και αυτή η δύναμη, δύναμη όλων μας για να ξεπεράσουμε ενωμένοι την πρόσκαιρη κρίση.

Έτσι τιμούμε, με τον καλύτερο τρόπο, τη Μνήμη εκείνων που χάθηκαν.

Η Σοφία Νούλα, νέα αντιδήμαρχος Δίου-Ολύμπου.

ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΜΕΧΡΙ ΠΡΟΤΙΝΟΣ ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΥ, Δ. ΜΥΛΩΝΕΡΟΥ.

Με απόφαση του αναπληρωτή δημάρχου Δίου-Ολύμπου, Γ. Φαρμάκη, που εκδόθηκε τη Δευτέρα 16/5/2011 (Αριθμός Απόφασης 98 – Α.Π.: 11459), ορίζεται νέα αντιδήμαρχος Δίου-Ολύμπου η δημοτική σύμβουλος της πλειοψηφίας, Σοφία Νούλα.
Η κ. Νούλα αναλαμβάνει καθήκοντα στη θέση του μέχρι πρότινος αντιδημάρχου Δ. Μυλωνέρου, με όλες τις αρμοδιότητες και τα καθήκοντα που του είχαν μεταβιβαστεί με προηγούμενη απόφαση, ενώ έχει ως βασική αρμοδιότητα την εποπτεία – έλεγχο και συντονισμό των τεχνικών έργων και της τεχνικής υπηρεσίας του δήμου.
Η απόφαση αυτή αναρτήθηκε τη Δευτέρα 16/5/2011 στην ιστοσελίδα του δήμου (ΔΙΑΥΓΕΙΑ) και κοινοποιείται στην αποκεντρωμένη διοίκηση Μακεδονίας – Θράκης.

ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΑ ΙΔΙΑ ΚΑΙ ΓΙΑ ΑΥΤΗ ΤΗ ΘΗΤΕΙΑ ΤΗΣ ΑΝΤΙΠΟΛΙΤΕΥΣΗΣ ΣΤΟΝ ΔΗΜΟ ΚΑΤΕΡΙΝΗΣ - ΤΟΤΕ ΑΜΟΙΡΙΔΗΣ ΣΗΜΕΡΑ ΜΙΛΙΩΤΗΣ....

Να τι είχε γράψει η ΗΜΕΡΗΣΙΑ της ΠΙΕΡΙΑΣ στις 30 Δεκεμβρίου 2010

Η Ολυμπιάδα έγινε Ανώνυμη Εταιρία

Προκειμένου να αποφευχθεί η λύση και εκκαθάριση της επιχείρησης

Υπογράφηκε στις 28 Δεκεμβρίου 2010 το συμβόλαιο μετατροπής της Ολυμπιάδας από δημοτική επιχείρηση σε Ανώνυμη Εταιρεία. Το μετοχικό κεφάλαιο της Α.Ε. ανέρχεται σε 7.635.771,24 ευρώ.

Το συμβόλαιο υπογράφηκε ενώπιον του συμβολαιογράφου Κατερίνης Δημήτριου Β. Κουτσοχήνα, παρισταμένου του δικηγόρου Κατερίνης Γεωργίου Ν. Μπαλάτου από τον πρόεδρο της επιχείρησης και δήμαρχο Κορινού Νικόλαο Αβραμίδη και τον πρόεδρο της Συνεταιριστικής Τράπεζας Πιερίας, η οποία είναι μέτοχος της Ολυμπιάδας Α.Ε., Νικόλαο Μηλιώτη.

Η αντικειμενική αξία των αγροτεμαχίων και η αξία των οικοπέδων με βάση συγκριτικά στοιχεία από την αρμόδια ΔΟΥ ανέρχεται σε 50 εκατομμύρια ευρώ. Το συμβόλαιο αποτελείται από 429 φύλλα και είναι το μεγαλύτερο που υπογράφηκε ποτέ στην Πιερία. Αποτελεί το καταστατικό της νέας Α.Ε. και τον τίτλο κτήσης αυτής, για τις περαιτέρω μεταβιβάσεις των οικοπέδων στους δικαιούχους, καθώς σε αυτό περιγράφονται με λεπτομέρεια ένα προς ένα όλα τα ακίνητα που η δημοτική επιχείρηση Ολυμπιάδα εισέφερε στη νέα Α.Ε..

Η ως άνω μετατροπή επιβάλονταν από τον Ν. 3463/2006 διότι σε διαφορετική περίπτωση η Ολυμπιάδα θα έπρεπε να λυθεί και να τεθεί σε εκκαθάριση με όλες τις συνέπειες που κάτι τέτοιο θα είχε, τόσο για την περιουσία της όσο και για τους δικαιούχους των οικοπέδων της.

ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ - ΝΙΚΟΣ ΜΑΚΡΙΔΗΣ - ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ

Ο Νίκος κι ο Νίκος μιλούν για τα προβλήματα της περιφερείας των, ενώ ο Γρηγόρης ...αναμεταδίδει το ....ματς!!! ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ - ΑΤΤΙΚΗ στάνταρ 2!!!

ΟΤΑΝ Ο ΑΡΧΙΜΑΝΔΡΙΤΗΣ ΙΩΑΚΕΙΜ ΜΙΛΑ....

Ο ΠΑΤΗΡ ΙΩΑΚΕΙΜ. ΌΤΑΝ ΜΙΛΑ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝ ΜΕΣΩ ΚΡΙΣΗΣ ΝΑ ΔΙΝΟΥΜΕ ΒΑΣΗ Σ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ. ΕΙΔΙΚΑ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΟΥ.... ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ ΕΣΕΙΣ ΟΙ ΠΟΛΙΤΙΚΟΙ ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΟΝ ΑΚΟΥΤΕ... ΒΕΒΑΙΑ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΝΑ ΤΟΝ ΑΚΟΥΤΕ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΠΡΑΞΗ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΣΑΣ ΛΕΕΙ!!!

ΑΛΗΘΕΙΑ Ή ΨΕΜΑ;;;; Η ΚΡΙΣΗ ΕΙΝΑΙ ΓΕΝΟΥΣ ...ΘΗΛΥΚΟΥ!!!

ΕΙΝΑΙ ΓΥΜΝΗ ΓΥΝΑΙΚΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ...ΑΜΜΟ, Ή ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΤΗ ....ΑΜΜΟΣ;;;; ΚΙ ΑΠ ΤΗΝ ΑΛΛΗ, ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ ΕΠΟΧΗ ΚΡΙΣΗΣ, Ή ΕΙΝΑΙ ΣΚΕΤΗ ...ΚΡΙΣΗ;;;; ΚΙ ΟΜΩΣ ΟΥΤΕ ΓΥΝΑΙΚΑ ΥΠΑΡΧΕΙ, ΑΛΛΑ ΟΥΤΕ ΚΑΙ ΨΕΥΤΙΚΗ ΚΡΙΣΗ!!! ΑΛΛΩΣΤΕ Η ΚΡΙΣΗ ΕΙΝΑΙ ΓΕΝΟΥΣ ...ΘΗΛΥΚΟΥ!!!

ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ.....

Οι ευεργετικές ιδιότητες των αμυγδάλων

 

Είναι πλέον γνωστό και αποδεκτό από όλους ότι η ένταξη των ξηρών καρπών στην καθημερινή μας διατροφή, είναι μία … συνήθεια που όλοι μας πρέπει να αποκτήσουμε. Οι ξηροί καρποί μπορούν πραγματικά να αποτελέσουν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, εάν καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες, ως ενδιάμεσο γεύμα. Μεταξύ των ξηρών καρπών, δεσπόζουσα θέση κατέχουν τα αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα, αν και πρόκειται για υψηλής θερμιδικής αξίας τροφή (μία χούφτα, δηλ. 30 γρ. αμύγδαλα αποδίδουν 165 θερμίδες) αποτελούν σημαντική πηγή βιταμίνης Ε, μαγνησίου, ασβεστίου, φυτικών ινών, πρωτεΐνης, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και μονοακόρεστων λιπαρών οξέων.
Σύμφωνα με τον Αμερικάνικο Σύλλογο Διαιτολόγων, η κατανάλωση μιας χούφτας αμυγδάλων την ημέρα, συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης των κορεσμένων λιπαρών και στην αύξηση της κατανάλωσης των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, όπως οι φυτικές ίνες, η πρωτεΐνη και η βιταμίνη Ε.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, που προστατεύει τον οργανισμό από διάφορες εκφυλιστικές ασθένειες και συμβάλλει στην ελάττωση του ρυθμού γήρανσης των κυττάρων. Από έρευνες, έχει φανεί ότι μια χούφτα αμύγδαλα παρέχει 35% της συνιστώμενης ημερησίας πρόσληψης σε βιταμίνη Ε. Το μαγνήσιο συντελεί στη διατήρηση της καλής υγείας των οστών ενώ οι φυτικές ίνες συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς και του γαστρεντερικού συστήματος. Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό συστατικό των μυών, των τριχών και των νυχιών, ενώ τα μονοακόρεστα λιπαρά συμβάλλουν στη μείωση της ολικής χοληστερίνης αν αντικαταστήσουν τα κορεσμένα λιπαρά.
Τα αμύγδαλα μειώνουν επίσης τα επίπεδα της λεγόμενης “κακής” χοληστερίνης (LDL), η οποία θεωρείται υπεύθυνη για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν την “καλή” χοληστερίνη (HDL).
Σύμφωνα με μελέτη που διεξάχθηκε από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, τα αμύγδαλα μπορούν να καταναλωθούν στα πλαίσια μιας διατροφής για τη μείωση της χοληστερίνης μαζί με άλλες τροφές όπως το ψάρι, τα άπαχα κρέατα και η βρώμη. Τα άτομα που ακολούθησαν αυτή τη διατροφή κατάφεραν να ελαττώσουν την ολική τους χοληστερίνη κατά 20%

πηγή: medicalnews.gr

ΜΙΑ .....ΓΛΥΚΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ Σ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΙΕΡΙΑ ΜΟΥ!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ Σ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ.... Ο ΘΕΟΣ ΜΕΘ' ΗΜΩΝ ΚΙ ΥΜΩΝ!!!