Οσο κι αν τα χρόνια περνούν, ένα πράγμα δεν αλλάζει: όταν μια σχέση περάσει την πρώτη φάση του ενθουσιασμού, η συχνότητα που το ζευγάρι βρίσκεται στο κρεβάτι πέφτει. Και αυτό, αν και συμβαίνει στην πλειονότητα των ανθρώπων, δεν παύει να δημιουργεί σκέψεις και ερωτήματα: τι σημαίνει για τη σχέση; Οτι η φθορά ξεκίνησε; Οτι τα δύο μέλη της σχέσης δεν ενδιαφέρονται πια το ίδιο; Ή μήπως πως αυτό είναι η αρχή του τέλους;
Τρίτη 30 Αυγούστου 2011
Σεξ και ζευγάρια: Πόσο συχνά;
Οσο κι αν τα χρόνια περνούν, ένα πράγμα δεν αλλάζει: όταν μια σχέση περάσει την πρώτη φάση του ενθουσιασμού, η συχνότητα που το ζευγάρι βρίσκεται στο κρεβάτι πέφτει. Και αυτό, αν και συμβαίνει στην πλειονότητα των ανθρώπων, δεν παύει να δημιουργεί σκέψεις και ερωτήματα: τι σημαίνει για τη σχέση; Οτι η φθορά ξεκίνησε; Οτι τα δύο μέλη της σχέσης δεν ενδιαφέρονται πια το ίδιο; Ή μήπως πως αυτό είναι η αρχή του τέλους;
Και ο ΓΑΠ στην... κοσμάρα του!!!
ολιγαρχικός - αλλά ουδείς... τέλειος)...
Οταν πριν από λίγα χρόνια η αφεντιά μου στο πλαίσιο δημοσιογραφικής αποστολής είχε επισκεφθεί την Κίνα, οι επίσημοι αξιωματούχοι καμάρωναν στη Σανγκάη για την «Ελεύθερη Ζώνη» γύρω απ' το λιμάνι της πόλης. Και μας την επιδείκνυαν.
Επρόκειτο - πρόκειται για μια τεράστια έκταση στην οποία δραστηριοποιούνται ξένες επιχειρήσεις με...
ασήμαντους (και σε ορισμένες περιπτώσεις μηδενικούς) φορολογικούς συντελεστές.
Σε αυτόν τον καπιταλιστικό παράδεισο υπό «κομμουνιστική» διεύθυνση, οι Κινέζοι εργάζονται σε ακόμα πιο ειδεχθείς συνθήκες από εκείνες που υφίσταται η κινεζική εργατική τάξη στην υπόλοιπη... Λαϊκή Δημοκρατία. Αν στην Κίνα οι εργάτες είναι σκλάβοι, στις «Ελεύθερες Ζώνες», όπως αυτή γύρω απ' τη Σανγκάη, είναι κάτι ακόμα χειρότερο. (Αν υπάρχει χειρότερο).
Σε ανάλογη λοιπόν ερώτησή μας στον Διευθυντή αυτής της «Ελεύθερης Ζώνης» (υψηλόβαθμο στέλεχος του Κομμουνιστικού Κόμματος βεβαίως -τι άλλο;) για τις συνθήκες ζωής των εργατών στη «ζώνη» μάς απάντησε ότι αυτό είναι «δικό τους πρόβλημα»! Επιμείναμε, ρωτώντας αν οι εργάτες μπορούν να συνδικαλιστούν ή να αντιδράσουν με κάποιον άλλον τρόπο, για να βελτιώσουν το επίπεδο ζωής τους. «Δική τους δουλειά», μας απάντησε ο Κομισάριος «και δική μου δουλειά να τους εμποδίσω»!
Εμεινα με ανοιχτό το στόμα κι ώσπου να το κλείσω, αναγκάσθηκα να παραδεχθώ τη σοφία των Μανδαρίνων να γίνονται Κομισάριοι για να παραμένουν Μανδαρίνοι...
Σήμερα στην Ελλάδα έρχονται Γερμανοί αξιωματούχοι και προτείνουν τη δημιουργία στη χώρα «Ειδικών Επενδυτικών Ζωνών» και, συνεχίζοντας τους ευφημισμούς, ευαγγελίζονται (όχι, δεν απαιτούν ούτε υπαγορεύουν) ότι σε αυτά τα Στρατόπεδα Συγκεντρ... συγγνώμην, σε αυτές τις «Ειδικές Επενδυτικές Ζώνες» θα υπάρχει «Φιλικό Επενδυτικό Περιβάλλον» -αν όχι σε επίπεδο «κινέζικων» μεροκάματων, πάντως «βουλγάρικων»...
Φοβάμαι ότι όπως οι Μανδαρίνοι έγιναν Κομισάριοι, έτσι και οι Γκαουλάιτερ έχουν γίνει Χριστιανοσοσιαλδημοκράτες καλοί άνθρωποι από τη Νυρεμβέργη...
Οταν αποκτήσει Ναυαρχείο η Ελβετία, τότε θα αποκτήσει πάλι και η Ελλάδα Υπουργείο Εμπορικής Ναυτιλίας (ακόμα κι αν ονοματοδοτηθεί Υπουργείο Εγιαμόλα Εγιαλέσα Μπουνάτσα Μπαμπέσα)...
***
Το αστείο είναι ότι ακόμα και η Ελβετία διαθέτει ναυτικό - πράγμα που ευτυχώς δεν γνωρίζει ο Γιωργάκης, διότι αλλοιώς θα είχε αποξηράνει τη Λίμνη της Γενεύης.
Πάντως, για το συγκεκριμένο θέμα του Υπουργείου Εμπορικής Ναυτιλίας που το θέλουν όλοι, η θεία Φωτούλα είναι με τον Γιωργάκη που μόνος Αυτός δεν το θέλει. «Δεν πρόκειται περί λάθους» δηλώνει η θεία, «ο Γιώργος δεν κάνει λάθη. Αντιθέτως τρικυμία εν κρανίω έχουν όσοι κουνάνε τη θάλασσα και ζαλίζεται το Υπουργικό Συμβούλιο!
Ετσι εξηγούνται και οι υπαναχωρήσεις που κάνει ο Βενιζέλος στις παλινωδίες του! Κουνάει!».
Θεά η θεία!
Αλλά, εκεί που βρίσκει θεϊκό τον Γιωργάκη είναι όταν τον αισθάνεται κίλερ! «Είδες ο Παμπούκης!», θαυμάζει η θεία, «δεξί χέρι του Γιώργου και ο Γιώργος το έκοψε! Μπορεί ο Παμπούκης να πήγε να πουλήσει τη μισή Ελλάδα φαστ τρακ και τσακ μπαμ, αλλά στον πρώτο πονοκέφαλο που προκάλεσε στον Γιώργο, έχασε φαστ χραπ το κεφάλι του. Γιώργος! Πονάει κεφάλι κόβει χέρι! Μόνον οι ηλίθιοι κάνουν το αντίθετο».
Αλλά ακόμα πιο θεϊκhttp://www.blogger.com/img/blank.gifός ο Μπενύτο (ο Φινλανδός). Την πρώτη ημέρα ανακοινώνει 23% ΦΠΑ στα είδη εστίασης. Γίνεται της μουρλής. Τη δεύτερη ημέρα ο κ. Βενιζέλος αρχίζει να τα «μασάει» - το μέτρο θα είναι «προσωρινό» κ.τ.λ.! Την τρίτη ημέρα υπαναχωρεί απ' την υπαναχώρησή του ο Μπενύτο (ο Φινλανδός) και διακηρύσσει: δεν μπορώ να κάνω τίποτα! το μέτρο είχε αποφασισθεί πριν από μένα.
Τσίρκο!
"Η αναπηρία με έκανε να ωριμάσω"
ΕΦΥΓΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΖΩΗ Ο ΚΑΛΛΕΡΓΗΣ ΛΥΚΟΥΡΓΟΣ.
σημαντική παρουσία στον πολιτικό στίβο, απεβίωσε πλήρης ημερών το Σάββατο το πρωΐ νικημένος από τα σοβαρά προβλήματα υγείας που αντιμετώπιζε.
Η κηδεία του θα γίνει την Τρίτη, στις 5 το απόγευμα, στο Πρώτο Νεκροταφείο.
Ο Λυκούργος Καλλέργης γεννήθηκε το 1914 στο Χουμέρι Μυλοποτάμου Κρήτης. Με καταγωγή από οικογένεια με πολιτική παράδοση - ο πατέρας του Σταύρος Καλλέργης υπήρξε δημοσιογράφος, πρωτοπόρος σοσιαλιστής ηγέτης και οργανωτής της πρώτης εργατικής πρωτομαγιάς στην Ελλάδα.

Έχει τιμηθεί με το Βραβείο Πιραντέλλο και Βεάκη και έχει αναγορευτεί Επίτιμος Διδάκτωρ του τμήματος Θεατρικών Σπουδών του Πανεπιστημίου Αθηνών. Ήταν παντρεμένος με την ηθοποιό Μαρία Φωκά, με την οποία απέκτησε μία κόρη και σε δεύτερο γάμο με την ηθοποιό Τζένη Κολλάρου από την οποία έχει ένα γιο.
Τα μαλλιά σου ξεθώριασαν; Έχεις ψαλίδα; Δες τι πρέπει να κάνεις
Αντωνάκη βιάζεσαι να τιμήσεις την υπογραφή Παπανδρέου....;
τη συναίνεση στην Παιδεία, εξηγεί ότι ψήφισε το νομοσχέδιο επειδή η ΝΔ πέτυχε να καταργηθεί «το άσυλο της παρανομίας».
Σημειώνει, μάλιστα, ότι στο μέλλον αν υπάρξει η ίδια διάθεση από το ΠΑΣΟΚ να αποδεχθεί κρίσιμες αλλαγές και σε άλλα ζητήματα, θα υπάρξει η ίδια στάση. «Η κοινωνία δεν ζητά πάση θυσία συναίνεση σε όλα, ούτε πάση θυσία ρήξη σε όλα. Ζητά καθαρές απόψεις, συνέπεια και ευθύνη».
Ο Αντώνης Σαμαράς, εξαπολύει επίθεση στην κυβέρνηση για την οικονομική πολιτική που εφαρμόζει, αποκρούοντας μάλιστα το επιχείρημα ότι ποντάρει στην αποτυχία:
«Αντί να μου αναγνωριστεί, έστω, εκ των υστέρων ότι είχα δίκιο στην κριτική μου, μου λένε ότι «κερδοσκόπησα» στην αποτυχία της πολιτικής τους. Δηλαδή τι θέλουν να πουν; Ότι δεν φταίνε εκείνοι που απέτυχαν πλήρως, αλλά εγώ που τους προειδοποίησα εγκαίρως; Είμαστε στα καλά μας». Κατηγορεί μάλιστα τον πρωθυπουργό ότι θέλει «βουβή» αντιπολίτευση: «Αυτή τη χάρη δεν θα του την κάνω».
Στην συνέντευξη που παραχώρησε στην εφημερίδα «Κόσμος του Επενδυτή» και αναφερόμενος στην ομιλία του στη ΔΕΘ εξηγεί ότι το βασικό μήνυμα που θα περάσει είναι ότι η Ελλάδα μπορεί να βγει ισχυρότερη από την κρίση. Στην ερώτηση αν θα υπάρξουν εξαγγελίες για παροχές, ο πρόεδρος της ΝΔ δηλώνει «Εγώ δεν θα πω στον κόσμο ψέματα. Αυτά που λέω, αυτά που λέμε όλοι μας στη ΝΔ τα εννοούμε και θα τα κάνουμε»
Σε ερώτηση για το αν μπορεί να υπάρξει σωτηρία της χώρας χωρίς το δάνειο, απαντά ότι το δάνειο από μόνο του δεν μας σώζει, όπως δεν μας έσωσε το προηγούμενο. «Αν στο μεταξύ μπούμε σε ακόμα πιο βαθιά ύφεση, όπως και συνέβη, αύριο θα χρειαστούμε κι άλλο δάνειο (όπως και έγινε). Και μεθαύριο άλλο. Μόνο που δάνεια δεν θα μας δίνουν συνέχεια.»

Ο κ. Σαμαράς αναφέρεται στο θέμα της κεντροδεξιάς, λέγοντας ότι «η κεντροδεξιά στην οποία πιστεύουμε εμείς δεν είναι ούτε πολυκατοικία, ούτε μονοκατοικία, ούτε καλύβα του καραγκιόζη».
Στην ερώτηση αν Κ. Καραμανλής θα είναι υποψήφιος στις επόμενες εκλογές, ο πρόεδρος της Ν.Δ απαντά: «αν το θελήσει, ασφαλώς και θα είναι».
Σίγουρα δε θα θέλατε να ζείτε στην περιοχή Bedford-Stuyvesant του Brooklyn καθώς "παρέλαση" κάνουν αρουραίοι γίγας!
"Μέσα σε μια μέρα σκότωσαν 8 τεράστιους αρουραίους", δήλωσε στη Huffington Post κάτοικος της περιοχής ενώ ένας άλλος είπε "Κάθε βράδυ βγαίνουν από τις φωλιές τους αλλά και μέσα στη μέρα".
Από την πλευρά της, η Naomi Colon δήλωσε πως οι γιγάντιοι αρουραίοι έχουν εμφανιστεί την τελευταία εξαετία στην περιοχή.
"Οι γονείς αρπάζουν τα παιδιά τους και τρέχουν αφού οι αρουραίοι μπαίνουν στις παιδικές χαρές. Τα παιδάκια ουρλιάζουν", συμπλήρωσε άλλος κάτοικος.
Ειδικός από το Wildlife Conservation Society δήλωσε πως πρόκειται πιθανόν για το είδος του αρουραίου Gambian, του οποίου η εισαγωγή στις ΗΠΑ έχει απαγορευτεί εδώ και δέκα χρόνια αφού σημειώθηκαν 100 κρούσματα ευλογιάς πιθήκου.
Εντυπωσιακές δορυφορικές φωτογραφίες του τυφώνα «Irene»
Ηράκλειο:Μεθυσμένος έπεσε από το μπαλκόνι του σπιτιού της φίλης του!
Άσχημη κατάληξη είχε η διασκέδαση και η κρασοκατάνυξη για έναν 30χρονο Ηρακλειώτη…
ο οποίος έπεσε στο κενό από το μπαλκόνι διαμερίσματος δευτέρου ορόφου στο κέντρο του Ηρακλείου. Ο 30χρονος στάθηκε πολύ τυχερός αφού παρά το γεγονός ότι έπεσε από ύψος περίπου 8 μέτρων, υπέστη μονάχα μερικά κατάγματα.
Διόδια: Όλοι στους δρόμους! Στις 10 Σεπτέμβρη κατάληψη του σταθμού διοδίων της Λεπτοκαρυάς.

- Ζτάνης Νίκος
- Κουτσιμανή Φανή
- Κυτίδης Γιώργος
- Λάγιος Απόστολος
- Παπαδόπουλος Ευγένιος
- Σιανίδης Δημήτριος
- Τσολακίδης Ηλίας
ΕΡΧΕΤΑΙ ΣΤΙΣ 5 ΣΕΜΠΕΒΡΗ ΣΤΟ ΣΚΑΙ 92,6 Ο ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΛΑΓΙΟΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΤΕΤΑΡΤΗ 13 ΜΜ -14 ΜΜ.

Διόδια: Όλοι στους δρόμους! Στις 10 Σεπτέμβρη κατάληψη του σταθμού διοδίων της Λεπτοκαρυάς.

- Ζτάνης Νίκος
- Κουτσιμανή Φανή
- Κυτίδης Γιώργος
- Λάγιος Απόστολος
- Παπαδόπουλος Ευγένιος
- Σιανίδης Δημήτριος
- Τσολακίδης Ηλίας
ΑΠΟΛΚΕΙΣΤΙΚΟ............
Πείτε όχι στο προγαμιαίο σεξ
Σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα της Σχολής Οικογενειακής Ζωής του Πανεπιστημίου Μπρίγκαμ Γιανγκ της Γιούτα, με επικεφαλής τον καθηγητή Ντιν Μπάσμπι στην οποία συμμετείχαν 2.000 παντρεμένοι, προέκυψε πως τα ζευγάρια που δεν είχαν «βιαστεί» στο θέμα του σεξ, ανέφεραν αυξημένη κατά 20% ικανοποίησηαπό τη σχέση τους, 12% καλύτερηεπικοινωνία και 15% καλύτερηποιότητα σεξ.
Όσον αφορά τα ζευγάρια που
Ρούλα Κορομηλά: Θα παντρέψει Νομικού και Χολίδη;
www.princeolivernews.com
Δείτε το βίντεο και θα καταλάβετε ποιός υπήρξε ο... πραγματικός εμπνευστής μιας ολόκληρης βιομηχανίας ταινιών...
Μεγάλη επιτυχία, για 19η χρονιά, σημείωσε το πανηγύρι της Παναγίας Σουμελά Κατερίνης


Μια από τις αξιολογότερες εκδηλώσεις του, το 19ο ποντιακό παραδοσιακό του πανηγύρι, διοργάνωσε και φέτος με απόλυτη επιτυχία το διήμερο 19 και 20 Αυγούστου 2011, ο ποντιακός σύλλογος Κατερίνης «ΠΑΝΑΓΙΑ ΣΟΥΜΕΛΑ».
Σε κυψέλη πολιτισμού και παράδοσης μετατράπηκε για δυο και μοναδικές βραδιές ο χώρος μπροστά στη νέα πολιτιστική στέγη του συλλόγου, όπου και φιλοξενήθηκαν τα πολιτιστικά δρώμενα, με την παραδοσιακή μουσική και τους χορούς να κατέχουν πρωταγωνιστικό ρόλο και με την συμμετοχή του κόσμου να έχει ξεπεράσει κάθε δυνατή προσδοκία, καθώς για πολλοστή φορά τα μέλη, οι φίλοι του συλλόγου αλλά και πολλοί συμπολίτες και επισκέπτες, ανταποκρίθηκαν στην πρόσκληση που τους απεύθυνε η διοίκηση.
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος οι εκδηλώσεις ήταν αφιερωμένες στην Παναγία, Ιερό Θρησκευτικό Σύμβολο ολόκληρου του Ελληνισμού, κυρίως όμως του Ποντιακού, που τόσο λάτρεψαν και εξακολουθούν να λατρεύουν οι Πόντιοι.
ΟΙ ΔΙΗΜΕΡΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Παρακαταθήκη λοιπόν στην πολιτιστική ταυτότητα της πόλης αλλά και γνωριμία της νέας γενιάς με τις παραδόσεις του Ποντιακού Ελληνισμού, αποτέλεσε και το φετινό Ποντιακό Πανηγύρι, συμπληρώνοντας 19 χρόνια συνεχούς και αδιάλειπτης πολιτιστικής προσφοράς.
Την παράσταση, κατά την πρώτη ημέρα των εκδηλώσεων, έκλεψαν τα χορευτικά τμήματα του Εξωραϊστικού Εκπολιτιστικού Συλλόγου Ν. Παντελεήμονα που παρουσίασε παραδοσιακούς χορούς της Μακεδονίας καθώς και τριών τμημάτων της «ΠΑΝΑΓΙΑ ΣΟΥΜΕΛΑ», που παρουσίασαν με ξεχωριστό τρόπο παραδοσιακούς χορούς του Πόντου.
Κατά τη δεύτερη μέρα των εκδηλώσεων λάμπρυναν επίσης τη βραδιά με τις χορευτικές τους επιδόσεις ο σύλλογος Κρητών Πιερίας «ΟΙ ΣΤΑΥΡΑΕΤΟΙ» καθώς και η «ΠΑΝΑΓΙΑ ΣΟΥΜΕΛΑ» Κατερίνης, με κορυφαία στιγμή την από κοινού παρουσία των δύο συλλόγων.
Οι δύο βραδιές κορυφώθηκαν με ένα μαραθώνιο ποντιακό γλέντι, στο οποίο και συμμετείχε πλήθος κόσμου, όπου την παράσταση έκλεψε ο παλμός και η παρουσία της νεολαίας. Ξεχωριστό χρώμα έδωσε ο εκθεσιακός χώρος με ιδιαίτερο κοινωνικό και ανθρωπιστικό στίγμα, αφού εκτός του συλλόγου, με την έκθεση βιβλίου και το φωτογραφικό υλικό, συμμετείχαν ο σύλλογος Καρκινοπαθών Πιερίας «Η ΑΓΙΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ» και ο σύλλογος Φίλων του Ψ.Ν.Π.Ο. «ΑΛΚΥΟΝΙΔΑ».
Παραδοσιακοί Πόντιοι καλλιτέχνες, οι :Μιχάλης Κουρτίδης, Γιάννης Πολυχρονίδης, Δημήτρης Αμπερίδης, Βαγγέλης Αναστασιάδης, Χρήστος Ιωαννίδης, Γιώργος Αμπερίδης και Νίκος Χατζηιωαννίδης, αλλά και όμάδα ερασιτεχνών τραγουδιστών, μελών της χορωδίας του συλλόγου έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους για την επιτυχία των εκδηλώσεων, κρατώντας αμείωτο το κέφι.
Το παρόν έδωσαν οι βουλευτές Πιερίας Γιάννης Αμοιρίδης, Θανάσης Παπαγεωργίου και Μαρία Μίχου, εκπρόσωπος του βουλευτή Κώστα Κουκοδήμου, εκπρόσωπος της αντιπεριφεριάχη κα. Σοφίας Μαυρίδου οι περιφεριακοί σύμβουλοι Ν. Μακρίδης και Λ. Παπαϊωάννου, ο πρόεδρος του δημοτικού συμβουλίου Κατερίνης κ. Θ. Λιακόπουλος οι αντιδήμαρχοι Ζ. Σατραζέμης και Ν. Παπαζιώγας, οι δημοτικοί σύμβουλοί Γιώργος Χατζηκώστας, Νίκος Φωτιάδης, Γιώργος Κυριακίδης, Λάμπης Καρατζόγλου και Τάσος Παπαζήσης, το επίτιμο μέλος της Ποντιακής Ομοσπονδίας Ευρώπης και συμπαραστάτης μας κ. Αμανάτης Ταγγαλίδης, εκπρόσωποι των Μ.Μ.Ε του τόπου μας, πολιτιστικών, αθλητικών και κοινωνικών φορέων και σωματείων, αντιπροσωπείες ποντιακών συλλόγων και δημοσιογράφοι από άλλες πόλεις και τη Γερμανία, ομάδες παλαιμάχων βετεράνων ποδοσφαιριστών της Πιερίας και της Θεσσαλονίκης, οι οποίες έδωσαν το απόγευμα της Παρασκευής, φιλικό αγώνα στο γήπεδο του Ατρόμητου Κατερίνης ,στο πλαίσιο των εκδηλώσεων.
Το διοικητικό Συμβούλιο του Ποντιακού Συλλόγου Κατερίνης «ΠΑΝΑΓΙΑ ΣΟΥΜΕΛΑ» θεωρεί υποχρέωσή του να ευχαριστήσει θερμά όλους όσους τίμησαν με την παρουσία τους τις διήμερες πολιτιστικές εκδηλώσεις, αλλά και όλους τους ηθικούς και υλικούς συμπαραστάτες, τους εθελοντές, τα μέλη, τους φίλους και τους συνεργάτες του, που συνέβαλαν στην άρτια και επιτυχή διοργάνωση του 19ου ποντιακού παραδοσιακού πανηγυριού, καθώς επίσης και όλους τους χορηγούς που για μια ακόμη χρονιά στήριξαν τα δρώμενα του συλλόγου.
Ανοίγει ο δρόμος για μονιμοποιήσεις συμβασιούχων
Η δικαιοσύνη λοιπόν ανάβει το πράσινο φως σε χιλιάδες συμβασιούχους να διεκδικήσουν τη μονιμοποίησή τους , ενώ τους επιδικάζουν και σημαντικά ποσά ως αναδρομικά.
Κατήγγειλαν βιασμό από τον Καντάφι
Μάλιστα, μία από τις γυναίκες αποκάλυψε στη Λίβυα ψυχολόγο Σεχάμ Σεργκέουα, πως την εκβίασαννα ενταχθεί στην ομάδα των σωματοφυλάκων, που πιστεύεται ότι την αποτελούσαν 400 γυναίκες, με μια κατηγορία που κατασκεύασε το καθεστώς εναντίον του αδελφού της.
Πώς να χάσετε τα κιλά των διακοπών
Η χαλαρότητα των διακοπών και οι γευστικοί πειρασμοί του καλοκαιριού μας επιτρέπουν κάποιες παρασπονδίες . Η ζυγαριά, ωστόσο, είναι αμείλικτη.
Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να ακολουθούμε ένα ήπιο πρόγραμμα υποθερμιδικής διατροφής (1.400 θερμίδες), αλλά να το συνδυάζουμε και με φυσική δραστηριότητα, όπως για παράδειγμα, μία ώρα γρήγορο περπάτημα, πέντε φορές την εβδομάδα για χρονικό διάστημα περίπου 3 εβδομάδων.
Τα γεύματα θα πρέπει να γίνονται κάθε