ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΝΕΡΟ

Γυμναστές, καρδιολόγοι, ορθοπεδικοί, ακόμα και ψυχολόγοι ψηφίζουν ομόφωνα υπέρ της. Συγκαταλέγεται στις ασκήσεις με τα πιο ευεργετικά και άμεσα αποτελέσματα. Διόλου τυχαία, καθώς βελτιώνει τη στάση του σώματος χωρίς να επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα και τις αρθρώσεις.

Και αν νομίζετε ότι επειδή δεν ιδρώνετε, δεν καίτε λίπος, κάνετε μεγάλο λάθος. Σφίγγετε όλα τα δύσκολα σημεία και χάνετε πόντους. Ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα. Μέσα στο νερό μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις οι οποίες είναι πολύ δύσκολο να γίνουν έξω από αυτό.

Το κέρδος σας θα είναι βελτίωση της ευλυγισίας και της ελαστικότητας. Η μεγάλη διαφορά όμως με τους υπόλοιπους τρόπους γυμναστικής έγκειται στις θεραπευτικές ιδιότητες της συγκεκριμένης μορφής άσκησης.

Η επίδραση του μασάζ που εκτελεί το νερό στο σώμα είναι εξαιρετικά ωφέλιμες σε ορθοπεδικά καθώς και σε κυκλοφοριακά προβλήματα, όπως κιρσοί, φλεβίτιδα και κυτταρίτιδα.