Το στρες γίνεται πολύ συχνά ο σπινθήρας που πυροδοτεί το τσιμπολόγημα ή την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν, μάλιστα, πως το άγχος μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την αύξηση βάρους.
Αντιμετωπίστε το: Αποφύγετε να παρασυρθείτε από το άγχος και να ξεκινήσετε μια δίαιτα εξπρές ταλαιπωρώντας κι άλλο το σώμα σας. Επιχειρήστε να καθιερώσετε σταθερά πέντε γεύματα την ημέρα, όπου κι αν βρίσκεστε, γραφτείτε σε ένα κοντινό γυμναστήριο ή ξεκινήστε ένα χόμπι που να σας βοηθά να αποβάλλετε την ένταση της ημέρας.
2. Εμμηνόπαυση… η δεύτερη εφηβεία
Όπως και στην πρώτη, έτσι και στη δεύτερη εφηβεία, την εμμηνόπαυση, οι ορμόνες αλλάζουν και παράλληλα αλλάζει και το σώμα. Η απουσία οιστρογόνων την περίοδο αυτή, έχει σαν αποτέλεσμα να μειώνεται ελαφρά ο μεταβολισμός της γυναίκας, ενώ παράλληλα, παρατηρείται μετακίνηση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς, αντί των γλουτών και των μηρών.
medicalnews.gr
